Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Tammy Dickinson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Seated Side Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

Basic Stretches

Basic Stretches

5 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Gemiddeld

8 min

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Variety

Gemiddeld

6 min

Kick Punch

Gemiddeld

19 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam