Intense Workout

Bikini Blaster

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Christine Griffiths

Exercises

Set 1: 4 rondes

Deep Lunges

1 minuut

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 seconden

Wall Sit

35 seconden

Burpees

45 seconden

Plank

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Plank

10 seconden

Push-Ups

45 seconden

Plank

10 seconden

Spiderman Planks

45 seconden

Downward Facing Dog II

30 seconden

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

40 seconden

Pogo Hops

45 seconden

Squats

30 seconden

Burpees

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Bikini Challenge!

Bikini Challenge!

28 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MH Spartacus Workout

Intens

43 min

Full Body

Dumbbell

Insanity Cardio

Intens

32 min

HIIT that Weight Loss

Intens

33 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Abs, Arms, And Everything Else!

Intens

42 min

Full Body Killer

Intens

38 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam