Gemiddelde Workout

Bikini Challenge!

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Kimberley Landis

Beschrijving

Lose those extra kilos gained over winter and look fabulous this summer! Rock that bikini body that you'll gain from this workout!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 25 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

16 minuten, Beginner

Bikini Season Workout

Bikini Season Workout

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Fat Burner

Gemiddeld

25 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam