Gemiddelde Workout

Winter Abs

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Romirah Coleman

Beschrijving

Sexy flat stomach for Winter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

5 minuten

V-Sit Holds

5 minuten

Wall Sit

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Split Abs

3 minuten

Bicycle Abs

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Intense Ab Workout

Intens

26 min

Ab Toner

Gemiddeld

5 min

Meant For Abs Only For Abs

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam