Biceps

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Abhinav Parashar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Curls

10 minuten

Hammer Curls

10 minuten

Barbell Curls

10 minuten

Concentration Curls

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Biceps

50 minuten, Intens

Biceps

25 minuten, Intens

Biceps

15 minuten, Gemiddeld

Biceps

2 uren, Intens

Biceps

11 min 25 sec, Gemiddeld

Biceps

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+