Intense Workout

Biceps

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbells, Dumbbells

Toegevoegd door Shan Tenorio

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

45 seconden

Barbell Reverse Curl

Barbell Reverse Curl

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 25 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

18 min 45 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

9 min 16 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Triceps

Gemiddeld

10 min

ABS INVASION 👽. *Sk

Gemiddeld

46 min

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Quick Band Circuit

Beginner

10 min

Full Body

Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam