Intense Workout

Upper Pounder. . .

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Eric Lewis

Beschrijving

Chest and abs followed by upper body super sets

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-Ups

20 seconden

Crunches

22 seconden

Set 2: 3 rondes

Pull-ups

12 seconden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconden

Back Butterflys

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

25 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

12 min 3 sec, Intens

Fast Upper Body

Fast Upper Body

11 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper Super

Intens

49 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam