Intense Workout

HIIT

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ashley Cantrell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Thrusts

1 minuut

Burpees

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

High Knees

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jump Kicks

1 minuut

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Shuffles to Touch

1 minuut

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuut

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

32 min 30 sec, Intens

33 minuten, Intens

21 min 20 sec, Intens

14 min 9 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Perfect Thighs

Intens

18 min

Spring Biceps, Triceps And Chest

Intens

13 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam