HIIT

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Armando Rivera

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumpins Jacks

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Jog In Place

1 minuut

Burpees

30 seconden

Lunges

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Speed Skaters

30 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Lunge Kicks

30 seconden

Squats

30 seconden

March In Place

1 minuut

Side Lunges

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

17 min 40 sec, Intens

HIIT

11 min 40 sec, Intens

35 minuten, Intens

12 minuten, Intens

8 min 40 sec, Intens

18 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprint

Intens

60 sec

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell

Oh My Look At Those Arms

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Legs Legs Legs

Intens

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprint

HIIT-Play By PlayFit365

Rapid-Fire Obliques

Full Body Workout

Oh My Look At Those Arms

Legs Legs Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+