Beginner Workout

Quick

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jay Soliz

Beschrijving

Quick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank to Pushup

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Line Steps

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

4 min 45 sec, Intens

3 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Run Stretch

Beginner

5 min

Ber's

Beginner

5 min

Stretchhhhhhhh!

Beginner

3 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Neck And Shoulder stretch

Beginner

4 min

Back

No Equipment

Morning/Evening

Beginner

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam