Upper Body

Duration 11 minuten

Exercises

Set 1: 8 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Pull-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

45 seconden, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Intens

2 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

2 m 30 s

Traps

Gemiddeld

2 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper body

Gemiddeld

31 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Leg And Sholders

Beginner

30 sec

Legs

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam