Gemiddelde Workout

School Workout 🎒

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Chloe Victoria

Beschrijving

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Hop in Place

1 minuut

Rest

30 seconden

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

17 min 20 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

10 min 40 sec, Gemiddeld

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sec, Beginner

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam