Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Melissa Henry

Beschrijving

Melissa's workout 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

2 minuten

Power Walk

2 minuten

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuten

Power Walk

3 minuten

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minuten

Crunches

2 minuten

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

16 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam