Intense Workout

P90X Abs

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Adam Pool

Beschrijving

P90x ab ripper

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Wipers

1 minuut

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

10 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

Rest

10 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 48 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

10 min 41 sec, Intens

9 min 16 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

13 min 28 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Abs

Intens

8 min

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam