Triceps

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Isaac Parra

Beschrijving

All triceps

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Push ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Push ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Push ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Tricep Kickbacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

2 min 12 sec, Intens

5 min 39 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Biceps

Intens

4 min

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Triceps

All triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Shoulders-Bi-Tri Intense

Core Abs & Stretches

Biceps

Triceps

Log Anything [JY]

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+