Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jake Gorman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

25 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Sexy Stems

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam