Intense Workout

Quick Workout

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Silvia B

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Russian Twists

45 seconden

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Intens

3 minuten, Gemiddeld

My Total Workout

My Total Workout

50 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

38 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

Intens

5 min

Tight Ass

Intens

7 min

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam