Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Combat Arms

Intens   18 minuten

Tonia Thompson
 		    Toegevoegd door Tonia Thompson
Combat Arms
Beschrijving

Get ready to crush heads for the zombie apocalypse with strong arms and shoulders.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbell Shoulder Press
1 minuut
Alternating In and Out Bicep Curls
Alternating In and Out Bicep Curls
1 min 30 sec
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Concentrated Bicep Curls
Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuut
Tricep Pushups
Tricep Pushups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Big Reverse Arm Circles
Dumbbell Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Weighted Big Forward Arm Circles
Weighted Big Forward Arm Circles
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
47 minuten, Intens
Arms2
Arms2
20 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
57 minuten, Gemiddeld
Arms.
Arms.
18 minuten,
Arms
Arms
15 minuten, Gemiddeld
All Out Arms
All Out Arms
34 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
My Arms 

My Arms 💙

Intens 18 min  
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis