Gemiddelde Workout

Ab

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Stephanie Trosper

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Flutter Kicks

1 minuut

Deep Lunges

2 minuten

Elbow Plank

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

26 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Killer

Intens

38 min

Tricep Dips

Beginner

45 sec

Arms

Squats 1 Min

60 sec

Lower Body

Jumping jack

Gemiddeld

25 sec

Shoulders

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

Morning Melt 🔥

Intens

7 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam