Core+legs

Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alan Ip

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuut

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Muscle And Core

Muscle And Core

20 minuten, Intens

21 min 40 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Mini May-hem

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Box / Step, Exercise Mat

Lunch Crunch

Intens

14 min

Strengthen & Stabilize

Beginner

15 min

Legs

BOSU, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam