Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Armed

Intens   10 minuten

Ronnie Person
 		    Toegevoegd door Ronnie Person
Armed
Beschrijving

Body weight arm excersizes.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
25 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 seconden
Lateral Shoulder Raises with Band
25 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
9 min 33 sec, Intens
Arms
Arms
19 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
9 min 40 sec, Gemiddeld
Arms Weight Training
Arms Weight Training
13 min 20 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
14 min 35 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
21 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Solid arms...

Solid arms...

Intens 13 min  
Core Chore

Core Chore

Intens 3 m 30 s  
Push & Lift II

Push & Lift II

Gemiddeld 6 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
(Armed2)

(Armed2)

Intens 19 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Wall
Clapping Push-up Sets

Clapping Push-up Sets

Gemiddeld 4 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis