Beginner Runner (Week 7)

Beginner Duration 36 minuten

Toegevoegd door Vincent Wong

Beschrijving

Walk for one minute, then jog for 11 minutes. Repeat three times. Do three sessions this week.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

1 minuut

Jog

11 minuten

Walk

1 minuut

Jog

11 minuten

Walk

1 minuut

Jog

11 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Runner (Week 6)

33 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 1)

21 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 5)

30 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 3)

28 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 4)

28 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 2)

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Beginner Runner (Week 7)

Walk for one minute, then jog for 11 minutes. Repeat three times. Do three sessions this week.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+