Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata Rules

Intens   16 minuten

Marko Cakan
 		    Toegevoegd door Marko Cakan
Tabata Rules
Beschrijving

32 intervals for whole body workout

Exercises

Set 1: 8 rondes
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 8 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 8 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 8 rondes
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Workout Discussion

14 Aug
If you do not have bar for pull ups do burpees instead.

Gerelateerde Workouts

Tabata Something
Tabata Something
16 minuten, Intens
Tabata Intervals
Tabata Intervals
12 minuten, Gemiddeld
Tabata Something Else
Tabata Something Else
16 minuten, Intens
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Tabata This
Tabata This
13 minuten, Intens
Tabata Something Else.
Tabata Something Else.
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Tabata Chest, Arms and Legs

Tabata Chest, Arms and Legs

Intens 21 min  
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intens 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Hump Training Day

Hump Training Day

Intens 55 min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells
Kettlebell Full Body Workout

Kettlebell Full Body Workout

Gemiddeld 26 min  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis