Intense Workout

Monday!

Intens Duration 14 minuten

Beschrijving

Sarra Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Overhead Squat

5 minuten

Leg Press

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Intens

12 min 20 sec, Intens

8 minuten, Intens

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Arm Killer

Intens

17 min

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intens

16 min

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

TT for Muscle Day 2

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam