Beginner Workout

Cardio Core

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door B Hackett

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

30 seconds on and 30 seconds rest.

Exercises

Set 1: 4 rondes

High Knees

30 seconden

Plank Jacks

30 seconden

Xcountry Ski

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Plank

30 seconden

Burpees

30 seconden

Windshield Wiper

30 seconden

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

6 min 5 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

20 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam