Stadium

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jason Cruz

Beschrijving

Up and down stair case 10 times, three sets.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stadium 1

3 minuten

Stadium 2

3 minuten

Stadium 3

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

45 minuten,

Intervals

46 minuten, Intens

Begin

18 minuten, Beginner

Short Stair Steps Intervals

11 minuten, Beginner

Sprint And Hills

15 min 50 sec, Intens

Starting

1 uur 1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Sprints

Intens

9 min

Belly Fat Destroyer

Intens

4 m 30 s

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Bench Press For Total Body Development ( Joe C )

Intens

10 min

Upper Body

Barbells

Rolling Abs

Intens

10 min

Core

Pull Up Bar

Stadium

Up and down stair case 10 times, three sets.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Sprints

Belly Fat Destroyer

Jump Rope (ec)

Bench Press For Total Body Development ( Joe C )

Rolling Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+