Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Rolling Abs

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar

David Monteiro
 		    Toegevoegd door David Monteiro
Rolling Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
Ab Roller
2 minuten
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minuten

Set 2: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
Ab Roller
2 minuten
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Workout
Abs Workout
6 minuten, Gemiddeld
Abs Workout 1
Abs Workout 1
26 min 7 sec, Gemiddeld
Ab Rolls
Ab Rolls
2 minuten, Gemiddeld
Summer
Summer
45 minuten, Gemiddeld
Gym Abs
Gym Abs
32 min 16 sec, Gemiddeld
Ab Roller
Ab Roller
5 min 52 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Jog

Jog

Beginner 30 min  
Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Intens 1 uur  
Jog

Jog

Intens 30 min  
Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 6 min  
Cardio Machine
Walk

Walk

Gemiddeld 2 uren  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis