Core workout

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Sidney B

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

WORK_02

4 minuten, Beginner

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Core

7 min 30 sec, Beginner

All Around

13 minuten, Gemiddeld

Workout

10 minuten,

My Workout

31 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Warm-up

Gemiddeld

5 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Core Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Core workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Warm-up

Amazing Abs Attack

Fast Arms & Abs

Warm It Up

Core Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+