Beginner Workout

Post Workout Routine

Beginner Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jess R

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Heel Walks

1 minuut

Squats

1 minuut

Workout Discussion

30 Oct

Nice work

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

6 min 8 sec, Beginner

Weekend Work Out

Weekend Work Out

6 min 55 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

25 seconden, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam