Gemiddelde Workout

Ow

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Tye H

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Real Quick

Just Real Quick

2 minuten, Beginner

Getting Started

Getting Started

10 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

2 minuten,

22 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trying Something

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Cookie Crumbler

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Legs

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam