Intense Workout

Ab Workouts

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Samm Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Workouts all for your abs! I learned this as the only girl in football workouts. You WILL be sore.

Exercises

Set 1: 4 rondes

90-90 Crunches

40 seconden

Russian Twists

40 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

V-Sit Crunches

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

Rest

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Abdominal Workout

Abdominal Workout

22 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Ab Workout

Intens

2 uren

( Abs ) Workout

Gemiddeld

14 min

Core

Ab Workout

Intens

14 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam