Ab Workout

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Harry Axtell

Beschrijving

Basic ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit Ups

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

40 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Bicycles

40 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Sit Ups

40 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

35 seconden

Set 7: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Bicycles

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

5 min 20 sec, Intens

Ab Workout

10 minuten, Gemiddeld

Abs Workout

3 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

6 min 5 sec,

Abs Workout

31 min 15 sec, Intens

Ab workout 💪

18 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Intens

2 uren

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Ab Workout

Basic ab workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

2-Min Plank Challenge

Ab Workout

All-Out Abs

Chest Day

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+