Spinning

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kay Jordt

Beschrijving

Cycling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Recover

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Recover

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Minute Spin

5 minuten, Intens

Spin 10 Mins

10 min 10 sec, Gemiddeld

Spinning 60 Min

1 uur 2 min 40 sec, Intens

Spinning

35 minuten, Gemiddeld

Cycling

26 min 20 sec, Intens

Spinning Interval

43 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Spinning

Intens

1 uur

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sits

Intens

5 min

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Spinning

Cycling

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Spinning

Pull-Up Circuit

Scientific 7-Minute Workout

Wall Sits

All Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+