Intense Workout

Wall Sits

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Morgan Partin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standard Wall Sit

1 minuut

Rest

15 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 5 sec

Rest

15 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 min 10 sec

Rest

15 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec,

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit

Intens

2 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

One Hour Walk

Gemiddeld

1 uur

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam