Intense Workout

My Workout

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Michael Eaden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jumps

1 min 15 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Wall Sit

1 min 15 sec

Sit-Ups

1 minuut

Jumping Lunges

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 15 sec

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Tricep Dips

1 min 15 sec

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 15 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Muscle Confusion 2

Intens

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam