Intense Workout

Push Hader

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nathanael Elongo

Beschrijving

Hard workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Punches

2 minuten

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

2 minuten

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minuten

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

7 minuten,

31 minuten, Intens

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 min 1 sec, Intens

9 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Cardio Nasty

Intens

2 m 30 s

Evening Workout

Gemiddeld

14 min

my type of workout

Gemiddeld

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam