Push 'n' Pull

Intens Duration 10 minuten

Beschrijving

Pull push ups, Wall Sit, Boxen, chrunches, Situps

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 Push Ups

30 seconden

8 Pull Ups

30 seconden

Rest Wall Sit

30 seconden

5 Pull Ups

30 seconden

Short Hantel Left

2 minuten

Short Hantel Right

2 minuten

Powerball Left

1 minuut

Powerball Right

1 minuut

Push Ups

20 seconden

Wall Sit

50 seconden

Pull Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Push-pull

3 minuten, Gemiddeld

Push And Pull

30 minuten,

Push-Ups

20 minuten, Gemiddeld

Push

30 minuten,

Push In

31 minuten, Intens

Push/Pull/Stay

10 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Pull

Gemiddeld

12 min

Spartacus Men's Health

Intens

29 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper body dumbbell hell

Intens

32 min

Calisthenics

Intens

30 min

Back

Pull Up Bar

Ab Roller

Gemiddeld

6 min

Core

Push 'n' Pull

Pull push ups, Wall Sit, Boxen, chrunches, Situps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Pull

Spartacus Men's Health

Upper Body Pusher

Upper body dumbbell hell

Calisthenics

Ab Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+