Beginner Workout

Basic Arm Workout

Beginner Duration 24 minuten

Toegevoegd door Nicky Bayquen

Beschrijving

Simple arm exercises

Exercises

Set 1: 3 rondes

Overhead Press

1 minuut

Bicep Curls With Dumbbell

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

Beginner Arms (Timed)

Beginner Arms (Timed)

24 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

42 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam