Intense Workout

Biceps/Triceps

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Janet Shepherd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

10 min 8 sec, Intens

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 min 49 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

3 min 20 sec, Beginner

Bicep + Triceps

Bicep + Triceps

5 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 uur 10 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Damn! Biceps

Intens

3 min

KILLER ABS

Intens

4 min

Balls Out

Intens

34 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Intens

5 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Burpees Challenge!

Intens

2 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam