Intense Workout

Dance Abs

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Mckenzie S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Plank

1 minuut

Elbow Plank

45 seconden

Rest

25 seconden

Pulse Ups

45 seconden

Crunchy Frogs

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

25 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

14 min 11 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Abs

Intens

22 min

FATBELLYBURN

Intens

14 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam