Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld   17 minuten

Abbie Button
 		    Toegevoegd door Abbie Button
Everyday

Exercises

Set 1: 2 rondes
Plie Squat
1 minuut
Plie Squat Pulses
30 seconden
Narrow Leg Squat
1 minuut
Narrow Leg Pulse
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Bicycle Crunches
30 seconden
Russian Twists
30 seconden
Double Crunch
30 seconden
Leg Flutters
30 seconden
Plank
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Thrusts
30 seconden
Heat Wave
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Leg Raise
1 minuut
Leg Raise
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Minimum
Minimum
7 min 35 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
14 minuten, Beginner
Short
Short
14 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
18 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 50 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Butt And Obliques

Butt And Obliques

Gemiddeld 10 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis