Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Ruth Demo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam