Intense Workout

Upper Body Lifts - Patrick

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door Patrick Harding

Beschrijving

Upper body workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Back Extensions

1 minuut

Ball Leg Lifts

1 minuut

Swinging Leg Lifts

1 minuut

Leg Throwdowns

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 18 sec, Gemiddeld

12 min 3 sec, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

52 minuten, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps, Triceps, Shoulders

Intens

36 min

Intense Ab Workout

Intens

26 min

Bi, Tri, Chest and Shoulder

Intens

39 min

Treadmill

Intens

20 min

Cardio Machine

Treadmill

20 min

Cardio Machine

Hard Aps..

Intens

18 min

Core

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam