Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Peter Specht

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

35 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

40 seconden

Set 4: 2 rondes

Pull-ups

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Russian Twists

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 4 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

16 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens