New New

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Keshia Smith

Exercises

Set 1: 2 rondes

Air Bike Crunches

1 minuut

Squats

2 minuten

In and Outs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Woah

1 min 10 sec, Intens

8 Min

2 min 30 sec, Gemiddeld

5 In 5 Out

1 uur 40 min, Gemiddeld

First #1

4 minuten, Intens

Before Shower

7 minuten, Gemiddeld

3 Mins

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Baby Burn!!

Intens

1 uur

Run For It

Gemiddeld

1 u 32 m

Lower Body

Run 5,6,7

Gemiddeld

4 u 20 m

Lower Body

Run 8/2

Gemiddeld

2 u 31 m

Lower Body

Run 7/3

Gemiddeld

2 u 10 m

Lower Body

Full Body Workout

Intens

1 u 12 m

Arms

Dumbbell, Stability Ball

New New

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Baby Burn!!

Run For It

Run 5,6,7

Run 8/2

Run 7/3

Full Body Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+