Gemiddelde Workout

8 Min

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Heel Touch

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

9 minuten,

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam