3 Mins

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Angie Rosas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

7 minuten, Beginner

1 minuut, Beginner

40 seconden, Beginner

9 minuten,

Crunches

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Conditioning

Gemiddeld

4 min

Full Body

3 Mins

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Jump Rope

Burn Fat Burn!

Plankster Challenge

The Survivor

Conditioning

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+