Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Workout 3

Intens   24 minuten

J D
 		    Toegevoegd door J D
Workout 3

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuut
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Work
Work
4 minuten, Gemiddeld
Workout Fitness
Workout Fitness
22 minuten, Gemiddeld
Let's Do This!
Let's Do This!
15 min 10 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
2 minuten, Gemiddeld
Me
Me
36 minuten, Intens
Abs
Abs
7 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Gemiddeld 42 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Bye Bye Fat

Bye Bye Fat

Intens 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis