Intense Workout

Da' 3Bs

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door Robwiill4real ·

Beschrijving

Burn Baby Burn

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jacks

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Max Rep Push-Ups

40 seconden

Rest

1 minuut

Lateral Shoulder Raises With Press

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

In and Outs

40 seconden

Resistance Band Torso Twist

30 seconden

Rest

1 minuut

High Fives

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Rest

45 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Walk It Out!(D N)

6 seconden

Gerelateerde Workouts

Burn, Baby Burn

Burn, Baby Burn

41 minuten, Intens

26 min 15 sec, Intens

14 minuten, Intens

22 minuten, Intens

1 uur 18 min, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Spare Tire Be Gone!

Beginner

7 min

Sultry Abs

Intens

20 min

Bobbins Bootcamp

Intens

1 uur

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam