Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kickboxing

Intens   20 minuten

Miguel Vazquez
 		    Toegevoegd door Miguel Vazquez
Kickboxing
Beschrijving

Kickboxing Quick Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jabs
Jabs
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
1 minuut
Uppercuts
Uppercuts
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuut
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuut
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuut
Left Side Kicks
1 minuut
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 minuut
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minuut
1-2 Burpee
1-2 Burpee
1 minuut
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuut
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kickboxing
Kickboxing
25 minuten, Intens
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
39 min 15 sec, Intens
Kickboxing
Kickboxing
57 min 40 sec, Intens
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sec, Intens
Kickboxing
Kickboxing
18 minuten,
Kickboxing Cardio
Kickboxing Cardio
9 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing Cardio

Boxing Cardio

Gemiddeld 16 min  
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Boxing

Boxing

Intens 19 min  
Shoulders  
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
Kickboxing

Kickboxing

18 min  
Full Body  
Kickboxing

Kickboxing

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis